아인교육

요즘 감기에 감기에 걸린 분들이 주변에 많으신데요.
오늘은 감기에 걸린 유아들을 위한 민간요법을 알려드리겠습니다.

○기침감기에 걸렸을 때
- 호두, 살구씨, 꿀 : 호두와 살구씨를 1:10의 비율로 섞어 볶아 곱게 간 다음 꿀에 재워 두고 매끼 공복에 한 스푼씩 먹입니다. 돌전의 아이는 먹이지 않습니다.
- 잣죽 :잣에는 면역기능을 강화시키는 성분이 있고 기침감기와 천식을 앓고 있는 아이에게도 좋습니다. 쌀로 흰죽을 쑤다가 잘게 다진 잣을 넣어 5분간 더 끓입니다.

○콧물감기에 걸렸을 때
- 대추차 : 말린 대추나 감초는 코 막힘에도 좋습니다. 대추 15g과 감초 2g을 함께 달여서 조금씩 떠먹입니다.
- 무즙 : 무즙은 살균작용이 있어 코감기를 비롯한 호흡기 질환에 먹으면 좋습니다. 맵지 않은 무로 즙을 낸 뒤 면봉에 적셔 콧속에 발라줍니다.

○목감기에 걸렸을 때
- 무, 꿀차 : 무를 껍질 채 1cm정도 크기로 썰어 밀폐용기에 담고 무가 잠길 만큼 꿀을 넣은 후 밀봉해서 그늘 진 곳에 2～3일 후 그대로 먹거나 차처럼 먹입니다.
- 도라지&감초차 : 3～4세 정도의 아이는 도라지 40g, 감초 20g을 약한 불에서 달여 계량컵으로 3컵 분량으로 만든 다음 3일간 적당히 나누어 먹입니다.

○열 감기에 걸렸을 때
- 생강차 : 생강을 깨끗이 씻어 껍질째 동전 크기로 썬 다음 뜨거운 물에 우려낸 후 먹입니다. 가벼운 몸살이나 감기 증세에 효과적입니다.
- 꿀에 재운 파 : 파의 흰 부분을 적당히 잘라 꿀에 하루 이상 재운 후 먹입니다. 한 스푼씩 두 번 먹이되 돌전 아이는 먹이지 않습니다.
- 보리차와 결명차 : 보리차와 결명차를 1:1의 비율로 섞어 끓인 물이 좋습니다. 탈수를 방지하는 것은 물론 둘 다 찬 성질을 지녀 열을 내리는데 좋습니다.

○가래가 끓을 때
- 배, 꿀, 도라지 : 도라지는 가래를 삭이고 배는 폐열을 내려주며 꿀은 떨어진 체력과 부족한 영양을 보충해줍니다. 배의 속을 파고 그 속에 잘게 썬 도라지 한 뿌리를 꿀과 함께 넣은 뒤 중탕하여 2시간 정도 달여 티스푼으로 한두 스푼씩 여러 차례 나누어 먹입니다.

요즘처럼 감기가 유행할 때에는 사람이 많은 곳의 외출은 피하시는게 좋습니다.
외출을 다녀온 뒤에는 위생관리에 신경을 써주셔야 하는데요. 반드시 손과 발은 깨끗하게 씻기고, 양치질도 하도록 합니다. 그리고 물을 많이 섭취하도록 하는 것이 좋습니다.

또한 아이들이 감기에 자주 걸리는 원인 중 하나가 바로 약한 면역력 때문입니다.
아이들의 면역력은 장 건강과 민접하게 연관되어 있어 평소 유제품 및 유산균 제품을 꾸준히 섭취하도록 하여 장을 건강하게 관리해주는 것도 감기 예방에 도움이 된답니다.

아인교육과 함께하시는 선생님들 모두 환절기 감기조심하시고,
오늘 하루도 화이팅하시길 바랍니다. *^^*

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