Çѱ¹ÆÇ Á¤¼­Áö´ÉÇâ»ó°ÔÀÓ

Çѱ¹ÆÇ: °û±ÝÁÖ(¼­¿ï´ëÇб³ ±³¼ö), ±è¿¬¼ö(¼­¿ï´ëÇб³ ¿¬±¸¿ø)

´ë»ó: Ãʵî 2Çгâ~ÁßÇлý

°ÔÀÓÀοø: 4¸íÁ¤µµ

  Á¤¼­ Áö´ÉÀ̶õ ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼­¸¦ ´Ù·ç°í, ¿ø¸¸ÇÑ ´ëÀΰü°è Çü¼ºÀ» À§ÇØ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Á¤¼­¸¦ ÀÐ°í ¹ÝÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Èï¹Ì·Ó°Ôµµ, ¿©·¯ ¿¬±¸ÀÚµéÀº ÀÎÁö Áö´ÉÀ̳ª Çо÷ ¼º°úº¸´Ù Á¤¼­ Áö´ÉÀÌ ÀλýÀÇ ¼º°ø°ú ´õ °ü·ÃÀÌ ±í´Ù°í ÇÑ´Ù. Á¤½Å °Ç°­ Àü¹®°¡´Â Á¤¼­ Áö´ÉÀÌ ¿ì¿ï, ºÒ¾È, ¹Ý»çȸÀû Çൿ ±×¸®°í ¾à¹°/¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â º¸È£ÀûÀÎ/ȸº¹ÀûÀÎ ¿ä¼Ò¶ó´Â µ¥¿¡ µ¿ÀÇÇÑ´Ù. °¡²û ¾î¶² ¾Æµ¿Àº ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼­¸¦ ´Ù·ç´Â °Í°ú ŸÀΰú Àß Áö³»´Â µ¥¿¡ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ´É¼÷ÇØ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù, ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç ÀÌ·± ±â¼úÀº ¸ðµç ¾Æµ¿ÀÌ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â °ÍµéÀÌ´Ù.

  Á¤¼­ Áö´É °ÔÀÓÀº Á¤¼­ Áö´ÉÀÇ ´Ù¼¸ ¿µ¿ªÀ» ³ªÅ¸³»´Â Àç¹ÌÀÖ°í ¸Å·ÂÀûÀÎ °ÔÀÓÀÌ´Ù.

¡¤ ÀÚ±â ÀνÄ(self-awareness)-ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼­, »ý°¢ ±×¸®°í °¡Ä¡°üÀ» ÀÎÁöÇÏ´Â ´É·Â»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±×·± Á¤¼­, »ý°¢ ±×¸®°í °¡Ä¡°üÀÇ ¿µÇâÀ» ÀÎÁöÇÏ´Â ´É·Â
¡¤ ±âºÐ Á¶Àý(mood management)-º¯È­ÇÏ´Â »óȲ¿¡ ÀûÀÀÇϱâ À§ÇØ ³»ºÎ °¥µîÀ» ÁÙÀÌ°í Á¤¼­¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ´É·Â
¡¤ Àڱ⠵¿±âÈ­(self-motivation)-¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç±â À§ÇØ Á¤¼­¸¦ È°¿ëÇÏ´Â ´É·Â
¡¤ °ø°¨(empathy)-´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Á¤¼­¸¦ Àаí, ÀÌÇØÇÏ°í, ÀûÀýÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â ´É·Â
¡¤ ´ëÀΰü°è ±â¼ú(relationship skills)-´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¸»À» µé¾îÁÖ°í ÁöÁöÇØÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °¥µî¿¡ ´ëóÇÏ°í ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ÅëÇØ Çùµ¿ÇÏ´Â ´É·Â

  µÎ °¡Áö ¹öÀü, Áï °æÀï ¹öÀü°ú Çùµ¿ ¹öÀüÀÇ °ÔÀÓ°ú ±×¿¡ »óÀÀÇÏ´Â ±ÔÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù. °æÀï ¹öÀü¿¡¼­´Â °¢ ¾Æµ¿¿¡°Ô ³ú ¸ð¾çÀÇ ±×¸²ÆÇÀÌ Çϳª¾¿ ÁÖ¾îÁø´Ù. ±× ³ú ±×¸²ÆÇÀº À§¿¡¼­ ¼³¸íµÈ ´Ù¼¸ °¡Áö Á¤¼­ Áö´É°ú ÀÏÄ¡ÇÏ´Â ´Ù¼¸ ¿µ¿ªÀ¸·Î ³ª´©¾îÁ®ÀÖ´Ù. °¢ ³ú ±×¸²ÆÇÀº µ¿±×¶õ ÅäÅ«À» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ ÀÖ´Ù. ¾Æµ¿Àº Áú¹®¿¡ ´ë´äÇÔÀ¸·Î ÅäÅ«À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±× ÅäÅ«À¸·Î ºù°í ÆÇÀ» ä¿ì´Â °Íó·³ ¡°ÀÚ½ÅÀÇ ³ú¸¦ ä¿î´Ù.¡±´Â ´À³¦À¸·Î ³ú ±×¸²ÆÇÀ» Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ä¿î »ç¶÷ÀÌ ¿ì½ÂÀÚ°¡ µÈ´Ù. Çùµ¿ ¹öÀü¿¡¼­ ¾Æµ¿Àº µÎ °³ÀÇ ³ú ±×¸²ÆÇÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ä¿ì±â À§ÇØ ÇÔ²² ³ë·ÂÇÑ´Ù.

  ´Ù¼¸ ±â¼úÀ» ³ªÅ¸³»´Â ´Ù¼¸ °³ÀÇ Ä«µå°¡ ÀÖ´Ù. Àç¹Ì¿Í Èï¹Ì¸¦ ´õÇØ ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ÔÀÓÀÇ ±³À°Àû °¡Ä¡µµ ´õÇØÁÖ´Â º¸³Ê½º Ä«µå°¡ ¿©¼¸ ¹ø° Ä«µåÀÌ´Ù. º¸³Ê½º Ä«µå¿¡´Â Çö¸íÇÑ ºÎ¾ûÀÌ Ä«µå°¡ ÀÖ´Ù. ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÌ Ä«µå Áß¿¡ Çϳª¸¦ °í¸£¸é, ´Ù¸¥ ¾Æµ¿Àº Á¤¼­ Áö´É°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ¹®Á¦¸¦ Á¦±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é, Ä«µå¸¦ °í¸¥ ¾Æµ¿Àº °¡´ÉÇÑ ÇØ°áÃ¥À» Á¦°øÇÑ´Ù.

  ÀÌ °ÔÀÓÀº ¾Æµ¿ÀÇ Á¤¼­ Áö´É °³¹ßÀ» µ½±â À§ÇØ CBT(ÀÎÁöÇൿġ·á)¿Í »çȸÇнÀÀÌ·ÐÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.

°ÔÀÓ ½Ã°£ : ÀÚÀ²
Âü°¡ÀÚ ¼ö : 2~4¸í
Çгâ : ÃÊ2Çгâ~Áß2Çгâ

±¸¼º: ³ú ±×¸²ÆÇ, 6°¡Áö Ä«µå ¹­À½, 1 ÁÖ»çÀ§, 5°¡Áö Á¾·ùÀÇ ±â¼ú Ĩ(SA: ÀÚ±â ÀνĠ MM: ±âºÐ Á¶Àý  E: °ø°¨  SM: Àڱ⠵¿±âÈ­  RS: ´ëÀΰü°è ±â¼ú)
 

ÇнÀ ¸ñÇ¥

°ÔÀÓ¿¡ Âü°¡ÇÑ ¾Æµ¿Àº
1. Á¤¼­ Áö´ÉÀÇ °³³ä°ú Á¤¼­ Áö´ÉÀÌ ÀÚ±â ÀڽŰú °¡Á¤, Çб³¿¡¼­ÀÇ ´ëÀΰü°è¸¦ ´Ù·ê ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾î¶»°Ô µµ¿ÍÁÖ´ÂÁö¸¦ ÀÌÇØÇÑ´Ù.
2. ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼­¿Í ±âºÐÀ» ´õ Àß ÀÎÁöÇÏ°Ô µÈ´Ù.
3. µ¿±âºÎ¿©¸¦ ¹ÞÀº »óÅÂ¿Í Àγ»ÇÔÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ Áß¿äÇÑ ±â¼úÀ» ¹è¿î´Ù.
4. ¶Ç·¡¿ÍÀÇ °ü°è°¡ °³¼±µÈ´Ù.
5. °ø°¨À» ´À³¢°í º¸¿©ÁÖ´Â ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÈ´Ù.
6. °ÔÀÓ¿¡¼­ Çö½Ç ¹®Á¦¸¦ ¿¬½ÀÇÔÀ¸·Î½á ´ëÀΰü°è¿¡¼­ÀÇ ¹®Á¦ ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ¹è¿î´Ù.